El Metodo Mèzieres (Terapias)

Un método que revoluciona el campo de la fisioterapia, ya que consigue aliviar eficazmente dolores y problemas musculares basándose en posturas de estiramiento muscular y terapia manual.

Son varios los métodos que se han derivado del trabajo de Mezieres, lo que certifica su acierto y su noción de la espalda acortada 


Françoise Mezieres cambia el enfoque sobre la gimnasia y la fisioterapia clásica en 1957 con su libro "Révolution en Gymnastique Orthopédique". Ella puso en evidencia los ejercicios de potenciación realizados en la gimnasia tradicional. Quizás será recordada como la precursora del concepto de cadena muscular, siempre considerando al ser humano desde la perspectiva de la globalidad.

El cuerpo humano está formado por cadenas musculares y articulares que se desequilibran de manera particular en cada persona por la utilización de posturas inadecuadas. Esto hace que determinados grupos de músculos pierdan flexibilidad y que el cuerpo produzca compensaciones articulares, facilitando la aparición de inestabilidades vertebrales, lumbago… y acelerando procesos como la artrosis o las hernias discales.


Para aliviar el dolor o tratar, en muchos casos, este tipo de problemas, el método Mezieres utiliza posturas de estiramiento muscular, terapia manual y movilizaciones articulares que facilitan la libertad respiratoria, con el objetivo de reequilibrar nuestra postura. Es fundamental por ello tomar conciencia de una salud activa y mantener una buena higiene postural.

La postura nos afecta en todo, una espalda con curvas acentuadas, implica menos espacio para los pulmones y una peor respiración, que obligará a aumentar el ritmo respiratorio, lo que influirá al corazón... E indudablemente afectará a otros órganos y así se irán sumando una serie de efectos sucesivos e inevitables, viéndose afectada la totalidad del organismo.


Los dolores cervicales y lumbares y las contracturas musculares son patologías que pueden tratarse con este método, previniendo otros problemas más graves. También resulta útil para deportistas, bailarines y músicos, sometidos a excesos posturales y de movimiento, y en el caso de sufrir patologías traumatológicas y reumatológicas, como son la fatiga crónica o la fibromialgia.

Mezieres le da muchísima importancia a la espalda, planteando con acierto que todo lo hacemos con ella, caminar, sentarnos, acostarnos… esa espalda sobrecargada de trabajo es nuestra energía en la vida, pero el mismo hecho de participar en cada acto, en cada esfuerzo, hace que tienda a aumentar el tono basal de su musculatura, y por ello sufra de acortamientos crónicos.

Resultado de este trabajo de estiramiento será una relajación intensa y placentera que tiene su origen en ese descanso muscular, aparte de un estiramiento postural o pasivo.


Corregir la postura, eliminar las compensaciones, mejorar el equilibrio tónico y obtener una relajación voluntaria en un cuerpo más elástico son las promesas que cumple con efectividad el método Mezieres. El método cumple sus promesas, y en nuestra mano está el querer y tener una vida más sana y más completa.


http://www.vitalitespa.com/php/editorialver.php?editorial=875&ciudad=1

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